blide nåle
dyb ro
Restorativ yoga og akupunktur for alle
Udviklet og undervist af
Karina Naldal Weile
AYO kombinerer restorativ yoga, rolig vejrtrækning og udvalgte akupunkturpunkter i én 60 minutters klasse.
Du guides gennem rolige, støttede stillinger, mens små akupunkturnåle placeres i udvalgte punkter – primært på hænderne.
Ingen præstation. Ingen krav om erfaring. Bare et rum til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad.
AYO er skabt til almindelige kroppe og almindelige liv – også de dage, hvor energien er lav, kroppen gør ondt, eller hovedet har svært ved at finde ro.
Upcoming AYO classes
PAIN
En rolig klasse til dig, der lever med smerter eller spændinger.
Sunday 16.15 @ Yogacentralen
DIGEST
En blid klasse med fokus på mave, fordøjelse og den uro, der kan sætte sig i kroppen.
Sunday 14.45 @doyoga vbro
ALLERGY
En rolig AYO-klasse udviklet med særligt fokus på de perioder, hvor allergisymptomer fylder.
Starts spring 2027